Les Prochaine RandoSophro sont en pause
et reprendrons début mars 2025
Pensez à vous inscrire 06 75 33 63 18
Prochaine RansoSophro Mars 2025
LA RANDOSOPHRO
à Mornac (16) Ou Petit Fresquet (16) ou Parc Fregeneuil (16)
La sophro peut se pratiquer en exétieur, sous forme de marche consciente.
Cette rando allie :
- Visite du Jardin/Parc
- Rando de 2km à 4 km maxi
- Balade en nature et exercices de sophrologie ( Relaxation dynamique) suivi d’un voyage mental.
- Des mouvements de Shutaido ,
- Méditation clôturé par un voyage sonore
L’objectif de cette rando-sophro :
- Stimuler tous vos sens
- Favoriser votre bien-être
- Vivre l’instant présent
- Prendre conscience des éléments qui vous entourent en observant le paysage
- Recharger votre énergie
- Faire le plein de vitalité
- Très bénéfique pour votre esprit
- Apaisement de votre corps et votre esprit
- Vous ressourcer et vous remplir d’énergie vitale….
Si vous le souhaitez nous pourrons rester pique-niquer au parc après la séance sur Mornac (chacun amène quelque chose)
Si vous le souhaitez nous pourrons rester prendre un after après la séance (chacun amène quelque chose)