Sophrologie

                                  La Sophrologie = Une vrai détente

La sophrologie à été créé en 1960 par Alfonso Caycedo Docteur en médecine spécialisé en neuroogie et psychatrie phénoménologique.

          SO                                PRHO                              LOGIE 

     Harmonie                      Conscience                       Science et étude

« Il s’agit de l’étude de l’harmonie de la conscience »

La sophrologie c’est une méthode de relaxation basée sur la respiration  qui agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’apprendre à se détendre, à gérer son stress, ses émotions. Elle vous invite à vivre en conscience un temps de présence à soi, pour mieux se connaître et ainsi être en accord avec soi.

La sophrologie est accessible à tous, hommes, femmes, enfants, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Elle permet de trouver des solutions pratiques et éfficaces dans toutes situations stressantes de votre vie au quotidien   .