SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS :
La sophrologie révèle souvent que l’enfant ressent les émotions de ses parents. Mais à la différence du psychologue n’intervient pas sur la sphère familiale ni sur la cause du traumatisme. Il propose à l’enfant de s’appuyer sur différents outils qu’offre la sophroloige afin de lui permettre de surmonter ses difficultés et de retrouver la confiance en lui, grâce à ses propres ressources.
il faut le savoir, grâce à la sophrologie, un grand nombre de problématiques survenant dans l’enfance peuvent être surmontées.
Les séances peuvent commencer à partir de 5-6 ans. C’est l’âge où ils sont capables d’exprimer leur ressentis. Il faut compter en moyenne 6 à 10 séances pour espérer résoudre une problématiquee.
A noter, pour les tout petits les séances durent 15 minutes environ et la pratique relève plus d’une séance de relaxation.
la sophrologie aide les enfants à surmonter :
- Les peurs
- le stress
- La colère
- Les difficultés à trouver le sommeil
La sophrologie peut également être utile si l’enfant rencontre :
- Des troubles du sommeil
- Des difficultés à s’endormir/ terreurs nocturnes
- Manque de confiance en soi
- Une déprime passagère
- Des troubles du comportement
Avec les enfants, la thérapeute pratique la sophrologie ludique , c’est à dire qu’il y a toujours une intention associée au geste. Ainsi, même les plus petits peuvent compendre l’objectif.
Elle va utiliser un conte et les actions des personnages afin que l’enfant puisse plus facilement s’identifier et transférer la situation à ce qu’il vit. La visualisation est un autre outil clé de la sophrologie pour lui apprendre à évacuer le stress et se relaxer.
Il est nécessaire de trouver le bon praticien, celui qui conviendra aux parents comme aux enfants, car un « esprit sophrologie » dès le plus jeune âge permet un épanouissement personnel durable, dans tout son parcours d’élève comme dans sa vie personnelle.